Consejos útiles

¿qué hacemos si vamos a una fiesta? ¿cómo comer sin culpa? ¿ y si me tiento?

Si tengo un festejo, la comida anterior a la reunión debe ser muy liviana; puedo comer ensaladas abundantes de hojas verdes, caldos de verduras diet o caseros, gelatina diet, bebidas light, infusiones sin azúcar y fruta.

En el festejo como lo que hay en la mesa e inmediatamente en la siguiente comida vuelvo a la dieta. No prohibirse de comer en eventos especiales y no comer con culpaSólo disfrutás y al día o comida siguiente volvés a la dieta.

¡las dietas me aburren! ¿que pasa si subo un poquito? ¿vuelvo a cambiar el talle de mi ropa?

Cambia los planes de alimentación semanalmente con la secuencia que te voy indicando. No hagas siempre la misma dieta.

No cambies los talles de ropa, proponete volver a entrar en el talle que tenías. la ropa es tu balanza.

Cuando quieras hacerte un permitido que sea fuera de casa  y en compañia.

¿Si me tiento con algo fuera de la dieta? ¿si no cumplo con el plan de alimentación en un día?

Si me salgo de la dieta porque me tenté o me olvidé, no importa,vuelvo inmediatamente al plan de alimentación. No esperes  al Lunes para volver a la dieta.

No dudes en pedirme una dieta desintoxicante posfiesta .

Recordar!!!

*NO COMER CON CULPA. LA CULPA ENGORDA.

*NO CAMBIAR DE TALLE DE ROPA. LA ROPA ES TU BALANZA.

*NO ABANDONES EL PLAN DE ALIMENTACION ANTE UNA TENTACION.

*ANTE UNA RECAIDA VOLVE AL PLAN INMEDIATAMENTE.